anyways 我来说一下我的减肥计划吧，总结就是要饿到自己。我现在才在第一星期，减肥总共是4~5个星期，其实说短也短，说长也长，不过坚持就是胜利！！！！ 加油吧！

【第一周】－无醣？素食？
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
给你们一个观念：
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的
不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心，你会血糖变低　但不至于让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧　或是泡个热水澡
懒的话就算了　不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧
＜你的纪录表　我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点
你会难过到想哭　会很烦　
这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天
这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰
但是大家都会问你是不是瘦了！
你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ
＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊
这个星期结束了
你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你
你的胃已经变得比较小了　也比较健康
可以承受接下来的折磨了

最近又想到以前一直很喜欢的歌~ 送个我美丽的宝贝们~
不管是什么原因~ 我的宝贝们， 都开心起来~ =D

才想到上个星期我回去的时候亲爱的爸妈们给我买了鸡蛋带回来；
鸡蛋是世界上最可爱的东西！白白圆圆的，而且又很好吃！我最喜欢吃的东西就是鸡蛋！
总之，一盒鸡蛋有大概12个吧，我安安全全小小心心的把它们放进我的mini fridge的门边上, 然后就不理它们了。过了一会我开冰箱门要拿喝的，一不小心开门用力太大整个鸡蛋盒都掉下来了！！！ T__T

我心疼了半天，才发现蛋白已经洒满地了。。=-= 还没来得及不爽呢hester就大叫“not on your LV bag!!!" 原来蛋白差点滴到我的包包；；真是倒霉啊！！

在此奉送一些res的照片！

可爱的鸡蛋们。。。after I F*cking dropped them, 一些存留的我就不妨在盒子里了。

hester 在跟男朋友讲电话

单人床；；

hester的床头柜，后面是衣橱

我的床头柜跟衣橱

hester的床跟书桌 （tiffany在用）

曾经单纯的以为
你会应为爱我而改变。
其实，
你还是那般固执跟任性。

曾经单纯的以为
我只是在为爱情付出。
其实，
我只是在不停的适应你而已。

6月30号

晚上11：35起飞

Cathy Pacific 国泰

据说国泰空姐个个都是美女